Descriere
Vezi detalii despre jurnal
Ce conține
- 3 etape clare: stabilizare, confruntare, integrare
- Exerciții zilnice ghidate
- Scale de autoevaluare
- Întrebări de introspecție
- Tehnici de reglare emoțională
Ce obții
- Înțelegi tiparele tale emoționale
- Îți reglezi reacțiile
- Îți clarifici limitele și nevoile
- Creezi o relație mai conștientă cu tine
Cum se folosește
20–30 minute pe zi. Proces simplu, dar profund. Nu cere perfecțiune, ci sinceritate.
Format: PDF | Acces instant după achiziție
