Descriere
Vezi detalii despre meditație
Ce presupune această meditație?
Această meditație te ghidează într-un proces de ancorare și reconectare cu corpul, pentru a reveni în prezent, a simți mai multă stabilitate și a-ți regla starea interioară prin contactul cu propriul corp.
Când este potrivită?
- Când te simți agitat sau deconectat de corp
- Când mintea este foarte activă și ai nevoie să revii în prezent
- Când simți instabilitate, stres sau neliniște
- Când ai nevoie de împământare și siguranță interioară
- Când vrei să îți începi sau să îți închei ziua cu mai multă prezență
Ce poți obține?
- O stare mai mare de stabilitate și prezență
- Reconectare cu senzațiile corpului
- Reducerea agitației și a senzației de împrăștiere
- Mai multă siguranță interioară
- O relație mai conștientă cu corpul și respirația
Cum se folosește?
Ascultă meditația cu căști, într-un spațiu liniștit. Așază-te confortabil, observă respirația și lasă procesul ghidat să te aducă treptat în contact cu corpul și cu momentul prezent.
Format: Audio ghidat | Acces instant după achiziție
